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哪些食物含胶原蛋白最多，含胶原蛋白最多的食物很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、有许多食物含有大量的胶原蛋白。日常生活中最常见的食物有猪蹄、猪皮、鸡翅、鸡爪、鸭爪、燕窝、银耳等。胶原蛋白的主要作用是促进钙的吸收，可以补充人体所需的蛋白质，延缓衰老，美容养颜，紧致肌肤。
2、增加皮肤的弹性。
3、在补充胶原蛋白的同时，也要多吃富含维生素C的水果和蔬菜，如胡萝卜、西红柿、木瓜、猕猴桃等，能促进胶原蛋白的吸收。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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