1、佛门当中讲的十斋日，出自地藏经。
(资料图片仅供参考)
2、亡人过世作七，也是出自地藏经。
3、可知，地藏经里所说的，对我们日常生活讲得很多，而且都非常重要，这是这个法门以及地藏菩萨利益众生具体的事实。
4、什么叫斋？斋是斋心，就是清净心的意思。
5、斋与素食没有关系。
6、斋是过中不食，不能讲过午不食，因为午时指十一点至一点，斋是过了日中不能再吃。
7、在家同修守八关斋戒，着重在斋，斋是修清净心。
8、人要保养身体，身体好才能精进修行。
9、我们明白这个事实真相，十斋日修定，食物的需要量就减少，摄取的养分仍然足够。
10、若妄念多，去学持午，那是自讨苦吃，因为每天消耗多，补充不足，结果就生病，把身体搞坏。
11、有的人持午，把三餐饭的分量在一餐里吃完，不用几天就得胃病，这是不知如何养生。
12、佛法最重视的是养生，它的生活方式、饮食起居是最高明的养生之道，真正会达到长寿，达到不老不病。
13、可惜我们疏忽，不懂得它的精神用意之所在。
14、素食在今天被医学证明，确实有好处。
15、所以，外国素食餐厅一年比一年多，外国人吃素是为了健康。
16、学佛人吃素，身体必定健康；如果身体不健康，是妄念太多。
17、所有疾病的根源是妄想，妄念少，病则容易好。
18、心是主宰，心理健康则身体的健康很容易得到。
19、外国没有农历，不容易修十斋日，我告诉外国的同修，每星期修星期六、星期日两天的斋，不一定选固定的日子。
20、只要一个月中有几天修清净心，对于养生、修行，有很大的帮助。
21、这才是十斋日真正的用意所在。
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